Йога Хатха Шивананда

Йога Хатха Шивананда

Занятия Хатха Шивананда Йога в Екатеринбурге

Хатха йога - это классические занятия йога, в них используется комплексный подход, который демонстрирует нам, как привести в гармонию разум и тело, чтобы добиться цели - здоровья и внутреннего равновесия.

Такие занятия позволяют избавиться от внутренних препятствий, позволяют быть спокойными, уравновешенными в тот миг, когда мы встречаем трудности на пути.

В основе Хатха йоги Шивананда 4 главных принципа, представляющих сплав классических учений:

Упражнения Асаны

Эти упражнения развивают гибкость. Асаны способствуют правильному кровообращению, восстанавливают функции органов. Здоровый и гибкий позвоночник сохраняет молодость и энергию.

Техника дыхания Пранаяма

Глубокое дыхание повышает энергетику человека – это помогает избавиться от стресса и многих болезней.

Шавасана - техника расслабления

Если тело и ум постоянно напряжены, их деятельность ухудшается. Несколько минут настоящего расслабления препятствуют возникновению усталости более эффективно, чем несколько часов беспокойного сна.

Медитация Веданта и Дхьяна, правильный образ мышления

Управляя разумом, мы можем избавиться от негатива и испытать внутреннее равновесие, покой.

Стиль Хатха йога Шивананда характеризуется обязательным включением в практику цикла дыхательных упражнений, а также большим количеством расслабляющих поз, которые выполняются после каждой физически сложной позы. Это помогает восстановить дыхание, заниматься йога в Екатеринбурге с удовольствием.

Стиль Шивананда подойдет абсолютно всем категориям посетителей, так как выполняемые позы предусматривают несколько вариаций в зависимости от физического состояния ученика. Размеренные, спокойные занятия классической хатха йогой позволит Вам без больших энергетических затрат приобрести прекрасное самочувствие и настроение. Это отличная техника йога для начинающих.

Мы ждем на занятия йога в Екатеринбурге всех учеников: опытных и начинающих, мужчин и женщин.

наверх