Пилатес
Пилатес - популярная во многих странах система упражнений - теперь в Екатеринбурге. Ей можно заниматься в любом возрасте, без ограничений по физическому состоянию. Это отличная система для начинающих.
Это уникальный метод, который помогает похудению, укреплению глубоких мышц, тренирует гибкость и силу.
Он не только формирует стройную фигуру, но и помогает победить проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни. Проходят боли, остеохондроз, искривления позвоночника.
Вы увидите, как выпрямляется ваш позвоночник, как вы становитесь подтянутыми и гибкими.
Занимаясь упражнениями пилатес, вы обретете прекрасное самочувствие!
Для кого предназначены упражнения пилатес?
- Для тех, кто мало двигается.
- Для очень занятых людей, которым нужно отдохнуть и расслабиться в конце трудового дня.
- Для тех, кто долгое время (или никогда) не занимался спортом. Пилатес позволит упражняться в рамках своих сил и умений даже начинающим.
- Для тех, кто страдает излишним весом. Пилатес прекрасная система для похудения.
- Для пожилых людей, в том числе, для профилактики варикоза. Также в пожилом возрасте суставы теряют подвижность, чему Pilates эффективно противостоит.
- Для женщин в периоды до и после родов. В это время силовые занятия противопоказаны и Pilates позволит разгрузить спину и привести организм в тонус.
- Для занимающихся в тренажерном зале так можно привести в норму сокращенные после тренировки мышцы.
- Для людей с больным позвоночником.
- Для тех, кто имеет проблемы с суставами.
Пилатес универсален, его упражнения многоплановы. Он работает со многими мышцами, тренирует суставы и связки, прекрасно подходит для похудения. Важная особенность - отсутствует возможность травм.
Занимайтесь пилатес в Екатеринбурге в фитнес клубе "Наутилус". Справки по телефону (343) 220-66-06.
