ABL+стретчинг. Часть 1

Занимайтесь с нами! ABL+стретчинг. Часть 1. Разогрев

Хорошо разогретые мышцы – залог безопасной тренировки! Это правило стоит усвоить каждому, кто хочет изменить свое тело. Здесь представлены базовые упражнения для разогрева всех групп мышц. Вы можете использовать данный комплекс вместо утренней зарядки, либо как одну из трех частей общей тренировки (сначала разогрев, потом силовые упражнения и растяжка).

Посвятите себе 15 минут в день для комплексной самостоятельной тренировки, и Вы навсегда забудете, что такое усталость и плохое самочувствие!

наверх